Jedna vrlo bitna poruka današnjice glasi: “Nikad nas ne smije biti sram pitati nekog za pomoć.” Moramo biti svjesni toga da li smo trenutno u lošem stanju psihofizički i trebamo li da nam netko drugi uskoči u pomoć. Iako uvijek možemo svoje prijatelje i obitelj pitati za savjet ili da nas poslušaju, često oni ne mogu napraviti ono što mi zaista trebamo, a to je profesionalno i objektivno pristupiti našem problemu.
Zbog to postoje terapeuti i psihoterapija. Zbog predrasuda i straha ljudi često izbjegavaju profesionalne tretmane i ne žele reagirati na vrijeme. Ovo može dovesti do eskalacije određenog problema i biti vrlo kontraproduktivno po naše mentalno zdravlje.
Što je psihoterapija i kome može pomoći?
Psihoterapija je naziv za brigu o mentalnom zdravlju. Brigu vodi profesionalni i educirani terapeut, a pacijent saznaje razne informacije o svom trenutnom stanju. Ponekad psihoterapija pomaže pri poremećajima i bolestima, a ponekad ju koriste ljudi kojima je potrebna edukacija o određenim mehanizmima ili emocijama.
Cijena psihoterapije
Cijena psihoterapije seže u rasponu od 40 do 80 eura, ovisno o tretmanu i broju sudionika. Psihovital klinika je jedna od najboljih u Sloveniji, a nudi sljedeće usluge:
Individualno savjetovanje
Savjetovanje za studente i nezaposlene
Partnersko savjetovanje
Savjetovanje za obitelji
Poslovno i financijsko savjetovanje
Izdaja potvrda na želju sudionika
Kako psihoterapija pomaže mozgu?
Glavni alati koje koristi psihoterapeut su:
razgovor
komunikacija
izmjenjivanje iskustva i sjećanja
savjetovanje
vizualizacija
i slično
Vaše će iskustvo ovisiti o vašem problemu, o vašem psihijatru, i o tome kakav pristup liječenju zahtijevate.
Neke od stvari na kojima se može raditi preko psihoterapije su kompulzivni poremećaji, anoreksija, bulimija, razne fobije, napadaj panike, bipolarni poremećaj, bilo kakva ovisnost, depresija ili anksioznost… Postoji zaista širok spektar slučajeva.
Promijenite životni stil!
Psihoterapija može pomoći bilo kome tko je spreman investirati se u promjenu u svom životnom stilu. Morat ćete biti spremni „soliti“ neke rane kako biste ih na kraju zaliječili. Morate biti spremni raditi na onim manama koje sprječavaju ispravan kontakt s drugima, a polako ćete kroz otkrivanje sebe shvatiti gdje zapravo leže problemi u vašem životu.
Povećanju stresa u ljudskom životu svakako je doprinio i sve užurbaniji način života, kao i visoka očekivanja bila na poslovnom, bilo na privatnom planu.
Lijekovi u psihoterapiji?
Ovisno o tome koji problem imate i koliko je on kompliciran i težak, postoji potencijalna šansa da ćete dobiti neku vrstu lijekova. Vaš psihijatar će s puno brige pokušati pristupiti problemu na razne načine, a lijekovi zasigurno neće biti prvi. Morate biti otvoreni različitim vrstama rada kako biste mogli pronaći one stvari koje su najbolje za vas!
